加拿大冬季是漫長(zhǎng)的，室外氣溫低，日照時(shí)間短，而且隔三差五的就會(huì)有一場(chǎng)雪。對(duì)于來加探親的父母，加拿大冬季的滋味實(shí)在是有苦難言了。那么，父母冬季探親自我防護(hù)有哪些注意事項(xiàng)呢？

大部分的探親父母一般都不會(huì)開車，如果自己出門的交通方式主要靠步行，但在冬天的寒冷日子，他們大部分時(shí)間只能在家里呆著，這就決定了冬季活動(dòng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是很少的。再加上冬季曬太陽的機(jī)會(huì)很少，本來老年人身體里的鈣就在不斷的流失，骨質(zhì)疏松在冬季就會(huì)加重。即使在不出門的情況下，探親父母一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可能就會(huì)引起骨折。

如果有的老人在有地面積雪或結(jié)冰的情況下出門，或者幫助家里鏟雪，由于他們平衡和運(yùn)動(dòng)能力比較差，很容易摔倒。實(shí)際上，在冬季探親父母因?yàn)楣钦劭床±碣r的情況明顯增多。

有朋友的母親83歲的高齡，在家里不幸摔倒，骨盆骨折，在醫(yī)院住了一個(gè)多星期，花費(fèi)2萬多加元。這位朋友為老母親辦理的是超級(jí)簽證，為其購買了一年10萬保額的臨時(shí)醫(yī)療保險(xiǎn)，保險(xiǎn)公司為其順利進(jìn)行了理賠，并沒有為這位朋友家庭財(cái)務(wù)造成什么壓力。這是不幸中的萬幸。然而，老人畢竟是80歲以上的高齡，恢復(fù)得比較慢，這牽扯了這位朋友的大量精力來照顧她。由于這次骨折，老人傷了元?dú)?，身體再也沒有恢復(fù)過來，有一天在家里的床上悄然離開了人世。

有一位朋友的岳母75歲，幫家里鏟雪，不慎滑了一下，右手掌撐住了地面。事后，她的右手腕持續(xù)疼痛，家里人帶她看了家庭醫(yī)生，拍了X光片。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的右手腕隱性骨折，并沒有錯(cuò)位，建議去看了急診。在醫(yī)院的急診室，醫(yī)生為她打了石膏。又看了專科的醫(yī)生。就這么簡(jiǎn)單的病癥，這花費(fèi)了將近2500加元。所幸這位朋友為其購買有旅游醫(yī)療保險(xiǎn)，保險(xiǎn)公司全額理賠所有醫(yī)療費(fèi)用。但也花費(fèi)3個(gè)月的時(shí)間，這位朋友的岳母才完全康復(fù)。

美嘉教育導(dǎo)師建議探親老人在冬季應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

1、每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，對(duì)每個(gè)人都是重要的，尤其對(duì)老年人。在冬季不能夠進(jìn)行戶外活動(dòng)的情況下，應(yīng)該提醒自己堅(jiān)持在室內(nèi)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如在屋內(nèi)踱步，并且保持每天30-60分鐘的時(shí)間。這樣，能夠保持機(jī)體和關(guān)節(jié)的靈活性，更好的保持身體平衡；同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能夠防止骨質(zhì)疏松，避免骨折。

2、在醫(yī)生的建議下，每天服用一定劑量的維生素D，以利于鈣質(zhì)的吸收。調(diào)查顯示，北美人的維生素的攝入量是比較低的，尤其在冬季應(yīng)該增加維生素D的攝入量。

3、避免在冬季路面有積雪或結(jié)冰的情況下出門，如果出門應(yīng)該格外小心。門前鏟雪這樣的事情，老人應(yīng)該盡量讓家里的孩子做?？傊先藨?yīng)該盡量減少這些增加摔倒和滑倒的機(jī)會(huì)。

探親父母作為加拿大留學(xué)中特殊的一個(gè)群體，在冬季應(yīng)該注意保養(yǎng)和自我防護(hù)，以免給自己和家庭的生活造成意外的負(fù)擔(dān)。